____________________
Förbränning:
Morgonpromenad på 90 minuter
Styrketräning:
Axlar, armar
Axlar
Pressar - 2 övningar, 3-4 set
Baksida - 2 övningar, 3-4 set
Utsida - 3 övningar, 3-4 set
Biceps & triceps
superset mellan biceps & triceps
4 olika övningar per muskelgrupp, 3-4 set
____________________
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar