_______________
Latsdrag
brett grepp 3-4 set
omvänt grepp 3-4 set
bakom nacken 3-4 set
Stångrodd
i smithmaskin 4 set
Hantelrodd
3 set
Sittande rodd
3-4 set
Pullover
3-4 set
___________________
Efter passet var man total mosad i ryggen, med andra ord riktigt lyckat pass!
Våra ryggpass ser olika ut från gång till gång, då vi kör mycket efter känsla och tycker om att variera oss i övningar.
Nu är det dags för mat, super hungrig. Dags att fixa i köket.
Ha en fortsatt trevlig söndag!
Inlägg
Vilken trevlig blogg du har..=) Du gav mig just en hel del insperiation till mitt benpass ikväll =) Ha en fortsat god dag! Kram Pernilla
SvaraRadera